平时能看到很多网友吐槽说，自己家的爷爷奶奶，爹妈被骗着买保健品什么的，从十几年前“五行针”、“元气带”到今天的什么“正能量玉石“等等……骗子的手段都是一模一样的，基本没啥进步，可鉴于我国大部分民众健康常识还停留在”鸡蛋一天吃两个就挂了”的阶段，目测未来十几年，保健、养生将是骗子的主战场。
西方人健康靠锻炼，东方人靠养生。这个“养生”究竟好不好不敢说，但绝对非常有特色，我们每天都能看到无数的养生小常识，而且这东西非常好写，是个猫三狗四都能写出几条。比如：我感冒了，然后我喝了点糖水，感冒好了。哎哟，卧槽，重大发现，糖水可以治疗感冒啊！然后我就可以构写一条“养生小窍门”，准不准你不用怀疑，反正有人治好了就行，我们是不需要科学论断的，高手在民间嘛，所以，这种态度就形生出了很多利用养生来进行的大忽悠行为。
1、保健品骗局
保健品泛指一切吃了能延长益寿的东西，你天天吃的牛肉，鸡蛋，牛奶都不能算，这些东西太常见，价格又透明，怎么忽悠？所以必须是非常珍贵稀有，平时你见不到的，东南亚的燕窝啊，天山的雪莲啊，草原上冬虫夏草啊，长白山老林子里的千年人参啊……过去熬着吃，现在都用纳米技术打成原子了，直接吸收，至于啥功效呢？要啥有啥，女人吃了美颜，男人吃了壮阳，小孩吃了涨智商，绝经的老太太吃完都来月经了……真他妈神奇啊！其实真相呢？哪来的那么多千年人参啊？这些保健品无非都是棒子面，蛋白粉做的，吃到肚子里变成屎，疗效基本没有，反正也吃不死人。
2、电视养生节目

现在电视，特别是一些地方台，一到下午晚上就开始放各种养生节目，弄个白胡子老头往哪一蹲，再不就是美国哈弗医学院的教授，然后来几个老头老太太扮演的托儿，这个老太太失眠，那个老头腰腿疼啥的。然后白胡子老头逼逼一堆没用的，最后咔掏出一盒包治百病的保健品或者狗皮药膏贴上，一下子就好了。患者感动的泪流满面，如获至宝。主持人情绪激动呼叫，马上拨打400电话，就剩下最后100盒了……赶紧抢购吧。这就算是有良心的了，更恶劣的是有些大忽悠为了让自己出名，弄点奇淫巧计，什么“绝食疗法”、“绿豆疗法”、“拍打疗法”……越是离奇就越有人相信，活活的把正常人都给忽悠成傻逼了。
3、老年人免费养生课

主要充斥在退休老头老太太居多的小区里，广场舞队伍中也有混入。发电洗发水，面条小礼品啥的把老人骗去听“健康讲座”，然后也是来个大师一惊一乍的忽悠。“哎呀，你们这都是病啊，在不治疗就晚期了，去医院得花几十万上百万，连累儿女家人啊。”老人一听，懵逼了，咋办啊？“你们命好啊，遇到本大师了，赶紧把我们XX保健品买回家吧，不但能自己用，还能给家人用，预防各种疾病，原价9980，现在仅需3800！”稀里糊涂就把老人给蒙了。老人好面子，你买了，我不买，不显得我没实力吗？忽忽悠悠就买了一堆破烂回家了。
4、朋友圈养生文章

这一类东西简直就是互联网上的牛皮癣，顽症，没法治。而且就有这么一帮人，跟蟑螂似的，原来QQ空间火就在空间发，后来微博火就在微博发，现在微信火，就跑到微信里发，哪里都落不下他们的身影。标题非常耸人听闻：《生姜堪比还魂药，可惜99%的人只当作料》、《两头大蒜让你活一百岁》、《白醋让你年轻10岁，你知道吗？》……然后文章里面前言不搭后语，漏洞百出，最后拉到最下面，让你关注某个微信号或者挂着个保健品小广告。这类东西主要受众是你的七大姑八大姨，她们往往还会以关心你的姿态分享给你，让人苦不堪言。
以上就是几种常见的行骗渠道，怎么预防呢？除了要提高自己的姿势水平，还要从思维上改变，健康的身体肯定离不开刻苦的锻炼，比如减肥，明明无数人告诉你了答案是：运动。但是还有那么多女人选择什么扎针、按摩、减肥茶……究其原因，一个字：懒。
再就是要回归理性，回归常识，相信现代医学，不迷信奇门偏方，高档补品。平时别总咧个大嘴看娱乐节目哈哈哈了，多读读科普书籍，没时间读书可以利用手机，多看看丁香医生之类的。里面除了能够疾病查询和药品信息查询，用药咨询等功能，还有很多专业医学专家撰写的大量医学健康科普知识，很多小伤小病都能自查，身体上的小问题一看一查也大概能明白是怎么回事了，可以不再被错误的健康观念忽悠。
最后哥最烦的就是中国人外国人体质不一样的这种论调，也不是让你去奥运会跑100米。平时生活里东方人，西方人还不都是人，能有啥差距？这些忽悠根源不是在身体上，而是在思维上，就是想不锻炼，通过一些捷径就得到一个健康的体魄，从而一劳永逸。这种思维方式往往比忽悠本身更加无药可救。
说得好，在理。
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