很多夫妻间的不幸福，其实很大一部分来自于性生活的不和谐。
首先，我们先看看，性是多么美好的一个东西。可口可乐的瓶子设计，让人摸上去爱不释手，从设计的角度来讲，这叫做人体工程学，其实就是性；迈克尔杰克逊的舞蹈风靡全球，其实分解开来，每个动作都是性爱中常见的动作；苹果手机，让人拿到的瞬间，就可以明显的感觉到那种触摸的手感就如碰到女人胸上的皮肤。这些身边常见的案例，足够说明，每个人，对于性的东西，其实都充满好奇和渴望。
从生物学的角度来看，其实在性爱的过程中，可以让人加速血液循环，让人倍感兴奋，会让人在瞬间有窒息的感觉，忘记了一切烦恼，所以性爱可以有效缓解工作中那些不愉快的心情。
从社会学的角度分析，性与爱本来就难以分开，无论是一般的低级动物还是人，性都很重要的构成了生活中的一个部分，这也是两性交流中的一个重要环节。很多东西我们都可以和朋友去诉苦，但是性的幸福与否，很少有人会提及，这也更加说明了性对于两个个人的相处和沟通有着不可取代的作用。
从健康的角度，其实性爱过程有助于健康，为什么男人长时间没有性爱会遗精，这就说明，精子的储存量对身体的健康是有影响的，规律有序健康的性生活，有助于身体健康。对于女性来讲，性生活美满的女人，一般面色红润，气血畅通，不易衰老。对于男女朋友，长时间的缺乏性生活，一般会出现色斑、痘痘等多重皮肤症状。

性生活每个人都会有不同的体验，有些人倍感幸福，有些人却觉得是煎熬，这也决定着性福与否。那么在性爱中，有哪些因素导致了两性的不和谐呢？
性爱时间短可能是最常见的问题，这个问题也是困扰着大部分男士的问题。其实性爱过程中如果不能让女人满足，其实就像是在给她上刑。然而，这个问题的存在，除了少部分是因为身体健康的问题以外，百分之九十来自于心理。
一个人的心里紧张、对性爱认识不足或者不能正确面对两性生活、过度兴奋、只为完成任务等等多重原因都会导致男性性爱时间短，所以每个男人都该明白，性爱是生活里很美好的一个部分，是一种享受，是一种沟通，并非是传统思想里面那样是一种羞耻，而且要尽情的去享受这个过程，不要认为这是一个任务，而是要从心里去感受这个美好，让自己结束后还想去享受。

而很多女性的不和谐性爱也是导致两性生活不愉快的原因。最常见的就是女孩没有情调，很多女人在床上就如一根木头，随便男人拨弄，自己不会配合与协调，这样的性生活会让男人觉得无趣，时间长了以后也就会双方都厌倦这样的性生活。从而使得长时间没有性生活，两个人身体和心理的毒素都会上升，最终感情不和。
所以，也要告诫很多女性朋友，其实性爱并不是一件羞耻的事情，我们要知道，这个就像两口子牵手逛街一样，就像下厨做饭一样，要相互沟通，找到合适两个人的方法或者姿势。在这个过程中，配合、协调、主动、交流，让整个过程充满意义。

当然，二十到三十岁的人，每周五次左右的性爱是可以的，根据个人身体状况的不同可以适当调整；三十到四十五岁，每周四次左右是可以的，这不会对身体造成衰弱；四十五岁到五十五岁，每周一到两次，还是有助于身体健康。五十五岁以上的朋友，这个需要根据你的体质来看待，一个月两次或者三次或者一次。
很多年轻情侣更多的是年轻夫妻，时间长了以后，会厌倦性爱，有时候甚至一个周或者两个周才有一次。其实这样的生活是不太和谐的，之所以会厌倦，无非是存在几个原因：
1、性爱技巧单一
2、性爱环境单一
3、性爱时间单一
4、性爱着装单一
以上四个原因是最常出现也是最不容易让人引起注意的原因。对于性爱，很多人认识不到位，所以不好意思尝试或者说双方没有达成共识，不去尝试更多的性爱姿势，导致了长时间的单一性爱姿势，这会使得两个人感觉不到性爱的充实。
做爱的环境单一，这个更是常见，据调查和很多求助者的求助咨询，从来没有尝试过床上以外的的地方。其实每个月有一两次环境的变更，这会使得性爱过程更加刺激，比如去开个情趣酒店、或者开着车到郊外、或者阳台、洗手间、客厅沙发等等。建议很多厌倦的朋友可以尝试换换环境。
性爱时间单一，所指的是每天都是晚上睡觉前，有时候其实到了那个时候，会完全没有欲望或者兴趣，那么调节时间也就成了一个非常重要的环节。下班回来，一天没见到对方，是不是会有些冲动？早上醒过来，还没到起床时间，朦胧的枕边会不会有冲动？周末在家看电视，躺在沙发上会不会有冲动？其实每一次冲动都可以成为两性性爱的时候，并不是每天晚上睡觉前才是享受天上人间的时间。
对于着装，很多朋友会问，性爱时候还有着装？其实很多朋友都会有这样的疑问，性爱过程中总是一丝不挂，但其实这次你不能够充分激起对方的欲望。特别是女人，身上穿着点或许更能够让你的他瞬间迷倒，情趣内衣、高跟鞋、连衣裙、衬衫等着装，都是让男性充满幻想和欲望的着装，女性朋友可以尝试一下。

举个例子，我们之所以不爱上班，是因为每天面对同样的人，走同样的路，做同样的事，所以会厌倦。如果你的办公室每天都是不同的风格，工作面对的每天都是不同的同事，或者每天都可以到各种新鲜的环境工作，那么你可能对工作就会充满期待。
同样的，每天的性爱都是同一个人，同一张床，同一个造型，同一个时间，同一种姿势，那么厌倦也是正常的。我们不能换人，但是我们可以换地点、时间、造型、姿势、言语等等。
和谐的性爱是幸福婚姻和家庭的保障，正确看待性爱是保证性爱和谐的关键，良好的两性沟通是正确认识性爱的基础。
最后预祝所有朋友，能够在今后有更和谐的两性生活，创造美满和谐的家庭！
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