(摘自《七年悟》,中国迷茫问题攻克第一人杨奎修著,云南人民出版社,2015年1月。)
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幸福,主观感觉、心理满足感,与对事物的看法(心态)有关
事情按自己的愿望发生发展,发生想要发生的,不发生不想发生的
事情如愿,需要(欲望)得到满足,带来快乐感受
获得资源、追逐到目标、达到自己想要的状态、有人爱、有事做、有希望、健康、想吃有得吃、孤独有人陪……
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看到、听到、想到、遇到、感受到的各种形象,让人迷惑
太看重、太在乎,舍不得、放不下,不开心、有压力
生苦,喜乐厌苦,活着就会有痛苦
老苦,年华易逝,成长伴随衰亡
病苦,难免遭受病痛折磨
死苦,贪生留恋世间,死亡让活人恐惧
别离苦,追求融合相伴、排斥分离
不得苦,欲望得不到现实满足而受伤,求之不得烦恼苦闷
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盲目,没有目标
攀比,过度看重得失、不敢坚持自我
贪婪,只想获取、不知满足
功利,忙碌、太多算计、患得患失
懒散,放纵欲望
多数痛苦是自寻烦恼,自己跟自己过不去
年少快乐,因没有太多不切实际或难以满足的欲望
想占有喜欢、想排斥讨厌
选择太多,难以抉择,难以展开行动
太计较,看不开,被名利诱惑牵绊
对物质有无尽的欲望,更多、更大、更豪华、更珍稀,而物质只能给人短暂的兴奋
放不下面子生活,虚荣心蒙蔽真我,分不清欲望与需要
只想得到想要的利益,不愿承担相应的代价
期待事物有恒,而事物无常
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聚焦注意于消极事物及事物的消极方面
期望过高,用该与不该来要求自己的表现和行为
盲目攀比,过于在意身外事物和他人的评论,迷失于世俗
生活有太多的方面,每个人必然在一些方面处于优势、一些方面处于劣势
忙于欲望条件的创造、获取,无暇顾及快乐事物
担心失去,忙于维持拥有
担忧现有的状况变坏,恐惧不断地折磨自己
觉得自己一切很难,认为他人一切唾手可得
实则每个人都很难,难的方式和内容不一样
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想让事情、外界条件按照自己的愿望发生发展
用自己的观念要求他人,而他人按他自己的意志和愿望行事
正常状态,无要求
不满意,要求一;正常状态,要求一
不满意,要求二;正常状态,要求一、要求二
不满意,要求三;正常状态,要求一、要求二、要求三……
客观上他人会有符合自己标准和愿望的言行,也会有不符合自己标准和愿望的言行
主观上自己期望他人总是做符合自己标准和愿望的事
主观愿望得不到客观满足,产生痛苦情感和愤怒情绪
承认人与人的不同,允许他人不按自己的标准和愿望行事,不生气不抱怨
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过度的欲求(超出能力和现实),产生痛苦
让人总是不满足现在,总想得到更多更好,希望自己经历的所有人事物都圆满,患得患失难于欢乐
眼好色,耳好声,鼻好香,舌好味,身好触
食欲,财欲,色欲,名欲,逸欲
欲望推动保持理智的人迈向成功,欲望带领失去理智的人步入深渊
无穷无尽的贪念,为名利出卖肉体、为权位放弃尊严、为情欲不惜生命……
急于求成、急功近利,以当大官、发大财、做大腕、成大名为价值标准
贪婪,不满,压力、焦虑
财富的无穷追逐,利益的不尽纠葛
过多的财富,成为生命的负累,人成为金钱的傀儡
无休止想获取更多,满足无穷尽的欲念
物质终会改变,欲望终不满足,依靠物质支撑起来的幸福感,难以长久
生死疲劳,从贪欲起;少欲无为,身心自在
心灵的淡泊宁静,幸福之源
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执着于形相,受制于形式
努力获取条件满足,前途、职业、地位、有名、有钱、有权……
认为不快乐是条件不满足,相信条件的满足会带来快乐
有钱、有权、有名的人仍然不满足,依然不快乐,甚至抑郁、自杀
获得众多物质条件、情感安慰,想要的条件得到满足,还是不快乐
知道这些快乐的条件来之不易,应该快乐,还是感觉不快乐
条件的满足带来短暂兴奋,很快就习惯于拥有这个条件,不再快乐
条件随因缘在变化,不能常住
若以外在条件满足为乐,终归是苦
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快乐立于痛苦,解除痛苦就是快乐;痛苦立于快乐,失去快乐就是痛苦
追逐快乐,难免触摸痛苦;痛苦也是生命的宝贵体验,苦让我们感知乐的存在
世间事物皆无圆满,认为美好,或许只是了解少,事物本身往往没想象的美好
身心舒适的感觉为乐,身心烦恼的感觉为苦
苦乐只是一种主观感受,没有客观标准;习惯以后,也就不再觉得苦或乐
一代人在时代的洪流中不算个事,一个人在一代人中不算个事
个人那么点难受、委屈、困苦,更不算个事;事情本身总不会有想象的糟糕
每个人都会遇到困难和挫折,同时有权利选择回应困难和挫折的心情
淡泊宁静的平凡人感到自己幸福,功成名就的杰出者感到自己幸福
快乐,选择看有利的事情和事情的有利方面,不是生命中没有不如意的事
快乐的人也有令人痛苦的事情,却不为其左右
有快乐的富人,有不快乐的富人;有快乐的穷人,有不快乐的穷人
经历困难之后,人得到成长,对困难不再感到苦恼
今天的苦难,明天或后天会消逝
过去的磨砺成为今天的感动,今天的磨砺将成明天的感动
放大幸福因素,缩小烦恼因素,对生活现状满意
幸福不是结果,每个现在的安详,组成了一生的幸福
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在做想做且有益于自己、他人和社会的事情,感到幸福
拥有现在还拥有的东西,感到幸福;还活着,感到幸福
证明自己的价值,不需要依靠外物;不需要赚大把钞票,不需要得到没有的东西
钱重要,但不是第一位;钱可以买很多东西,而不是非要得到什么才满意
获得多少财富、为多少人所知,个人或群体都只是或不是某个时期众多杰出者之一,犹如微尘没什么了不起
穷有穷的开心和烦恼,富有富的乐趣和忧愁,有钱无钱都能生活好
活得好没有客观标准,自己感觉开心就好、自己感觉满意就好
有家人、有爱人、有亲人、有朋友,有梦想、有健康、有年轻、有知识……
很富裕,活得很好
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多欲望,多代价、少满足;多拥有,多牵挂、多烦恼
物质支撑不起幸福,宁静淡泊的心灵可以
每种活动、状态,都满怀欣喜进行、度过
欣然认可、接纳失去与失败的合理存在,不引起心情的波动
外界没有亏欠自己什么,以歉疚心、感恩心看世界,自己的存在是外界的恩赐
随缘心,洒脱;平常心,从容;感恩心,幸福;宽容心,快乐
看淡名利得失,豁然轻松自在
追求充实,分享快乐
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乐于其中,乐于正经历的此人、此事、此物、此时、此地、此情、此景
快乐,内心的安定平静,无需条件的满足,源于内心知足少欲,非名利多寡
随时都拥有很多值得开心的条件,觉知、感受
喜悦、兴奋、快乐、平和、安详、自在,不用期待,直接体验
生活本来就是有趣的,对生命中的每人每事报以微笑
不在意他人的看法,摘下面具,真实面对生活
不为琐事烦恼,琐事的价值远小于烦恼的代价
简单,快乐;物质生活简单,人际关系简单
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有生命,有阳光,就值得快乐下去
自然天灾、社会人祸,导致死亡的因素充满生活,还是顽强幸运坚挺地活了下来
活着,就值得感到幸福;活着,就是伟大的奇迹
想喝水,去喝水,喝到水;希望感觉到快乐,去感觉快乐,感觉到快乐
发现美好,感受美好;满足,祥和,安稳,喜悦
一笑常在,便已拥有天地万物