（摘自《七年悟》，中国迷茫问题攻克第一人杨奎修著，云南人民出版社，2015年1月。）
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得到即失去，得到了拥有的状态，失去了未拥有的状态
享受拥有的便利，承担拥有的烦恼；享受不到未拥有的便利，不用承担未拥有的烦恼
失去亦得到，失去了拥有的状态，得到了未拥有的状态
享受未拥有的便利，承担未拥有的烦恼；享受不到拥有的便利，不用承担拥有的烦恼
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付出自己来拥有的资源，换取没有的资源
风光都是表面，都是换来的，谁都不容易
有人付出智慧，有人付出时间，有人付出劳力；有人付出关系，有人付出身体，有人付出尊严，有人付出心安……
得到想要的，都需要拿自己拥有的（有形的或无形的）去换
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正在吃一些苦，因为没有在吃另一些苦
每一次获得，都是新生活的开始；每一次失去，都是新生活的开始
失去一些，会有另一些代替；得到一些，同时失去一些
年少时，希望快点长大；年长时，发现遗失了童真
单身时，羡慕恋爱的甜蜜；恋爱时，怀念单身的自由
得坦然，失淡然；有得有失，有起有落
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付出代价，得到收获
有因方有果，有效付出（足够努力、方法奏效）与收获成正相关
有效付出够了，回报紧跟其后
对于同一个体和同一时刻来说，付出越多得到越多，内容方式时机不同，收益率不同
每个人有自己的苦与乐，不用羡慕别人，更不必可怜自己、不满意自己、觉得不公平
精彩和成功的背后，积淀了酸楚、伤痛、眼泪、心血
甲收获的东西乙没有，乙没付出代价；乙拥有的东西甲也没有，甲也没付出代价
每种收获都有相应的代价，没什么好炫耀；付出的代价，自己很清楚，他人不知道
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做任何选择，都有相应的代价，都有相应的利益
看得到有形利益的事物，有相应不容易看到的无形代价
看得到有形代价的事物，有相应不容易看到的无形利益
令人不舒服的方面，都是代价；不付出代价，也无法得到舒服的方面
选择做某事，付出某种代价，因为想得到某种利益，选择者同时为代价和利益负责
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自己的生活，全由自己在先天的基础上创造
一切出现在生活中的事物、情况，都源于自己的选择
不作选择也是一种选择；不选择甲，也是对甲作了不选择的选择
享受生命的美丽，也要承受它的脆弱
有爱就有恨，或多或少；有幸福就有烦恼，除非你都不要
美的东西，大家都喜欢，美的东西需要付出心血创造和呵护
喜欢，就去追求，付出相应的代价
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平常之心对待事物
好事有不利的一些方面，坏事有有益的一些方面
富裕生活便利，诱人骄奢；贫穷生活不便，催人奋发
好事只是看到事情好的一些方面，感觉好
坏事只是看到事情不好的一些方面，感觉不好
看起来有好处的事物，背后必然有相应的代价
每个状态都很好，都有利有弊，没有必要心理不平衡
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自然面前，人人平等
付出代价，取得成果，获得回报
欲望的实现，必须先付出代价
既然有所图，也就不必怜惜必要的代价
世界不公平，不同的人的同质等量付出，收益不同
世界公平，不同的人拥有的有形和无形的利益不同，承担的有形和无形的代价不同
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人的主观愿望只想要得、起、来、聚，不想要失、落、往、散
而自然规律不会让这种情况发生
注重好的成果，回避相应必要的代价；对出现不利结果的可能性，没意识没准备
主观愿望，得不到客观情况的满足，便纠结、痛苦
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承认失、落、往、散的现实，为得、起、来、聚努力
不要求客观情况，一直都是主观愿望的样子
拥有的终究会失去，人时时刻刻都在失去
失去时间，失去生命，失去机会……
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看淡外在的得失结果、物质拥有
为想要的事物努力，承担相应的代价
付出多得到少也没关系，心理平衡就很好
得到会高兴，失去也高兴
拥有会高兴，没有也高兴
享受得到带来的快乐，接受失去带来的痛苦
得失淡然、不是非得到什么、非怎么样不可
自然照常日落月升，社会依旧车水马龙，自己还是、只是自己
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