随喜
（摘自《七年悟》，中国迷茫问题攻克第一人杨奎修著，云南人民出版社，2015年1月。）
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爱本真的自己，不责备不批判
承认自己的不完美，容许自己有弱点、会犯错，并容许自己改变、重新为生命负责
不需要每次都表现完美、对所有事情在行、对所有事物有见解
认可自己现在的一切，外貌、智力、技能、意志……
将来的情况由现在的自己负责塑造，认可自己将来的全部
完全接受现实情况，满意和不满意；决定改变或不变，作为或不作为
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事情不是非得按自己喜欢的方式发展不可，不见得非要怎样、非得到什么不可
以认真的行动谋求事情向积极方向发展，同时对事情的所有结果淡然
不刻意，努力追求，不要求事物一直按自己期望的样子发生
不计较，看淡得失，不要求必须有好的结果
竭力创造，必然一些人一些事成功、一些人一些事失败，容许失败
失败的可能性和风险，也是成功的代价
情况再坏，不过是某方面的一次不如意
舒心接纳每个结果，情况一直在变
生命短暂，每个人都是生活的匆匆过客
认可、接受、体验生活恩赐的得、失、成、败、乐、烦、聚、散……
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一切事情的发生和存在，都自然合理
不因其悲伤，专注于努力，让事情按自己想要的方向发生发展
笑纳、看淡，所有困难、挫折、苦难
完全认可、接受自己的全部情况；能选择的，选择喜欢的、适合的；不能选择的，改善有必要改变、可以改变的
不抱怨客观条件，主观上尽最大努力
努力，乐观接受努力之后的所有结果
过程，尽最大努力争取；结果，看得开无所谓
尽力让结果好，不强求好结果；得到什么，满意什么
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不苛求巅峰状态，允许有状态不好的时候
不苛求永远正确，允许偶尔犯错误
不苛求精通一切，允许不知道某些事物
不苛求永远领先，允许在一些方面落后
不苛求任何他人，同样不苛求自己
人都有优有缺，容许自己失败，容许他人犯错
肯定自己的全部努力，有效或没有效
认可生活的全部结果，喜欢或不喜欢
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欣赏、笑纳现在的全部情况
情况是什么，就认可、接受、体验什么
一切情况都是值得庆幸的美妙经历
满意自己过去已、现在正、将来要经历的一切人事物念
所有人事物念都只是一种存在，没有好坏之分
感恩生命中美好的事物，也感恩不如意的丧失
无论负面的、还是正面的，都珍贵，都不可替代
不刻意要求什么，欣赏、满意每一种存在
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享受时光，欣赏一切，为生活点滴惊叹
对于真善美，不强求，主动发现、用心珍惜、感激拥有、祝福失去
我们的生命已经非常美丽，即便有人不能经常看到自己生命的美丽
我们的状况已经非常美妙，包括所知的不完美方面
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人生的起与跌，事情的成与败，情绪的涨与落，都很过瘾
胜利或失利都是生命的财富，胜利为生命增加一次胜利的经历，失利为生命增加一次失利的经历
无论成败，无论发生过什么，无论正发生着什么，无论将发生什么，都微笑面对这绝无仅有的一刻
难过不会改变事情，开心却有可能
不对人事物设定高标期望，满意接受出现的全部情况
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认可一切，包容一切，享受一切
春有花，秋有月，夏有风，冬有雪
天晴、天阴，都是好天气；月圆、月缺，都是好景色
得到会高兴，得不到也高兴
能有，很好；没有，也没关系
忙不觉无奈，闲不觉无聊
南北西东都好，随缘自在心安
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用心感受日常事物和日常状态的神奇与有趣
为活着而高兴，为呼吸而高兴，为天晴而高兴，为天阴而高兴
为进食而高兴，为排泄而高兴，为站立而高兴，为行走而高兴
为花草而高兴，为虫鸟而高兴，为自己而高兴，为他人而高兴
为获得而高兴，为失去而高兴，为胜利而高兴，为失利而高兴
为声音，为文字，为画面……为所有名词、动词、形容词而高兴
为万物、为众生、为世事、为一切存在而庆幸、欢喜
放下自利小我，悦纳世间万物，平静，安详，无畏，自在
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