請允許身体說出心理的苦

也许是受到家族背景的影响，刚接触心理学的时候，我即对身体与心理的关系，产生浓厚的兴趣。于是，我选修了历程工作疗法（processwork）的课程，主要是透过身体的讯息，协助个人面对心理的伤痛，解决身体症状中的心理因素，与心理因素中的身体不适。

美国超个人心理学院座落于美国北加州，初建校之际，是由一群充满热忱的心理专业人员所组成，其中不乏具有容格分析师执照的心理师，与亲自接受过容格本人心理治疗的老师。历程工作疗法（processwork）即是由Mindell博士所发明，他取得容格分析师资格后，并未执着于分析师的身份，反而站在容格的肩膀上，整合了心理、梦、身体，与中国道的精髓，直接以身心一体的方式治疗，着实令许多容格分析师尊重。

有次上课，老师邀请自愿者担任个案。由于之前看到很多的同学，在老师的治疗下，常常有所觉察与体悟，我的好奇心因此被激发，当时自己也正在接受容格心理分析，天真得觉得自己的问题应该不是太大。就在这堂课，我自愿成为个案。

这次上课约有二十多个人，大家围成圆圈坐着，老师邀请我坐在团体的中间，顺着垫子躺下，体验当下的身体感受，与觉察身体的讯息，我的心境隨著呼吸的节奏，變得平靜，團體一片寂靜，呈現支持與接納的氛圍。

突然，我感到喉咙不适，这种不舒服的感受，平常仅有受风寒的时候会出现，老师专注在我身体的反应，我告诉他喉咙有些不适，顺着喉咙的不适，我与身体展开对话，觉得似乎这就是疗愈的过程。

顿时，老师请我将注意力转至紧握的双手，我有些惊讶，没有防卫的顺着他的话，往下走，儿时记忆的画面，在脑海中不断的袭涌而来，翻开一页页的血泪，眼泪从眼角静悄悄的流下，不知不觉内在的蜕变产生，我感受到内外的平静。

坚强是自我防卫的铁衣，人必须褪下铁衣，面对内在的创伤与脆弱，才能找到未知的自己，如同为自己出征的勇士，找到内在的勇气与力量。但最困难的是，我们往往自我欺骗，不敢面对身心的疾病，无法找到疾病的意义，改善生活的品质与激发自己的潜能，所以身心症的疗愈并不难，重点是我们必须愿意尝试面对挑战，走向自己脆弱的内在，学习信赖，才有疗愈的可能。

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