谁对大家并不陌生吧！对于大部分人来说水是一种平淡又无味喝着没感觉的物质，而就是这种物质让我们更加健康。
有许多公司想让消费者对水这种物质更加喜欢，于是在矿泉水中添加了许许多多的成分，可乐是最好的例子。
可乐是一种碳酸型饮料。碳酸饮料的生产始于18世纪末至19世纪初。最初的发现是从饮用天然涌出的碳酸泉水开始的。就是说，碳酸饮料的前身是天然矿泉水，这大大推动了碳酸饮料制造和研究进程。为了想让更多的消费者购买，1772年英国人普里司特莱(Priestley)发明了制造碳酸饱和水的设备，成为制造碳酸饮料的始祖。他不仅研究了水的碳酸化，还研究了葡萄酒和啤酒的碳酸化。他发现水碳酸化后便产生一种令人愉快的味道，所以可以和而且其它成分的香味一同逸出，深受大家喜欢，尤其是“年亲一族”的许多孩子喜欢。这种碳酸型饮料有许多益处。并且少量的饮用不会对健康有很大的影响，反倒有利于消化道的功能加强，但过量地喝碳酸饮料，对身体有不好的影响。其中高磷可能会改变人体的钙和磷的比例。研究磷约为钙的3倍;而在体力活动的同时，在过量地饮用碳酸饮料其导致骨折的危险也可能增加5倍。在儿童和青春期是骨骼发育的重要时期孩子们活动量大，如果食物中高磷低钙地摄入量不均匀，再加上喝多的碳酸饮料，还可能会给将来发生骨质疏松埋下伏笔。
可口“渴”乐
为啥饮料越喝越渴其实因为饮料中往往加入很多营养性物质，还加入了色素、防腐剂、咖啡因等一些化学添加剂，身体要将这些化学添加剂、糖分等分解，需要大量水分。因此，喝饮料时实际上是增加了水的需求量。这些外加物质进入人体的肠道后，为了消化和吸收这些物质，血液里的水分就会进入肠道中，这样喝大量饮料后，血液的含水量降低，血浓度增加，造成身体脱水，当达到细胞内脱水时，当然就会越喝越渴了，结果往往是喝饮料越多，感觉越渴。其实平淡又无味的“清道夫”才最能解渴它进入体内后，能很快的平衡代谢功能。因此平时喝白开水的人，不容易疲劳。所以白开水才是正宗的“清道夫”。
多多喝水水不仅仅是“清道夫”，又是“兴奋剂”。
1。提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。
2。提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。
3。抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。
4。抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品。
5。抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。
6。预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。
天天喝水，快乐每一天
喝水的时间更是对人的整体效率提高：
6：30晨起喝250毫升的淡盐水或凉白开水，补充夜晚流失的水分，清肠排毒。
8：30到办公室后喝250毫升水，清晨的忙碌使水分在不知不觉中流失了很多，这时候补水特别重要。
11：30午餐前忙了一上午也该休息一会儿了，午餐前喝水有助于激活消化系统活力。
12：30午餐后喝水加快血液循环，促进营养素的吸收。
13：30上班前喝杯清茶消除疲劳，给身体充充电，这一杯水很重要。
17：00下班前喝一杯，忙了一天，身体里的水分也消耗得差不多了，这时候补水还能带来肠胃的饱胀感，减少晚餐食量，这一招特别适用于想减肥的人士。
20：30睡前喝200毫升水，降低血液黏稠度才能睡得更好。
大家也感受到了水的力量，我们还能这样的破坏水资源吗？我们还能忽视平平淡淡的水吗？
