现代社会越来越多的人在看身心灵的书，疲惫的心想得到休息。看过身心灵书籍的人会对“小我”（英文“ego”）有所了解。但是可能有很多人都还没感受到“小我”究竟是怎么回事。这篇文章算是我的一点小小的心得，教大家用一些小方法来体验一下“小我”，以及“小我”其实是什么东西。你其实已经经验过小我，你只是不知道他就是小我而已。
写的同时。“小我”正在提醒我呢。你又不是大湿。不要写出来误人子弟啦！
是为先记。
首先如何体验“小我”的微笑？
艾克哈特在《新世界：灵性的觉醒》中有一段写到：“当你观察到你内在的小我时，你已经开始要超越它了。不要太认真地看待小我。当你侦察到自己内在的小我行为时，请微笑。有的时候你甚至会大笑出来。人类怎么可能被它欺骗了如此之久？”
但是要如何才能体验到这个微笑呢？我发现了一个很简单的方法，对我是很有效的:
就是马上在你的QQ签名上写上“我要所有人喜欢我”，或者“我要所有人尊重我”。
你这样乍一看可能会觉得“不是吧，这会有什么效果?”。确实，你只是这样看看然后想想是想不出效果来的。你要马上写写试试才行！来！马上试试！反正不会少一块肉，也不会怀孕。O(∩_∩)O然后看看会不会真的觉察到什么。然后再看下面的文字。
我的感受
我的感觉是我发现我实在是写不下手啦！我觉得这个很荒唐。“我要所有人喜欢我”或者“我要所有人尊重我”根本是不可能的事。写出去肯定会被朋友们笑死的。然后突然觉得自己好搞笑，像回到了小孩子那样。小孩子就是这样子无理要求的!那种感觉就是你看着自己在撒娇。这个“自己”就是小我！
但是你可能会说，我才不需要“所有人”喜欢或尊重。真的吗？真的不需要吗？平时稍微有人讨厌你，周围人或者上司甚至一个路人一个不尊重或者轻视的眼神，你可以如如不动，完全不在乎吗？如果能，恭喜你，你已经不用看心灵书籍了，你已经得到领悟到自由心灵的真谛了。
大部分的人还是会突然触动到脆弱的神经。然后开始觉得自己不够好，不够强所以才会有这种遭遇。所以立志要有钱出名，然后得到所有人的喜欢或尊重的。你要出名或者有钱，很大原因就是要周围的人尊重你、看高你而已。你认真想想是这样吗？
如果你实在没觉察到。下面有一个更直接的方法——指名道姓直接法。
就是在qq签名上写上“梁xx，我要你喜欢我”、“黄xx，我要你一定要尊重我”、“xx上司，我要你欣赏我（的才能）”或“姚xx，我讨厌你”……
写写试试！看看你会不会突然扑哧一笑。笑自己的幼稚。
我觉得能写得下去的都是很“无耻”很开朗的人了。O(∩_∩)O
为什么加上“一定”？
总之写得越具体越真实越强烈越好，越把你内心的小九九给写出来越有感觉，最后可能是觉得这他妈其实是个喜剧啊。
这就是小我啊！小我就是无限制的表达。喜欢就喜欢，讨厌就讨厌。要就要，直接地说。不要就不要。
无限制的表达跟拜伦凯蒂的转念工作“thework”有异曲同工之处。有兴趣可以查查看。她就是鼓励你无限制地去批评你的邻居或你不喜欢的人，写得越具体越好。让egofly。让小我飘出来。然后你才可以看到这个小我有多搞笑了。平时你都没机会看到的。因为都隐藏在内心。当然，不能当面去批评哦。
重要的一点是，你只是看，是完全没有效果的。去写写你就知道了。然后你可能就会知道这个“小我”的微笑了。
你内心的那个“小我”就是小孩子。
