行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯； 90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。
有一天一个人突然出现在你生命里，
在你无聊的时候他总能抽出时间陪你说说话；
在你不开心时他总能说几个好玩的事情逗你笑；
在你生病的时候他会骂你是傻瓜，为什么不替他照顾好自己。
每个早上醒来有人和你说“早上好！”，每天晚上临睡前有人和你说“晚安！”
在期盼中睡去，在期盼中醒来。你突然发现他治好了你的失眠，这无疑比任何的安眠药物都管用，白天让你精神焕发，晚上让你一觉到天亮。我想，这或许是被爱的感觉吧，心里暖暖的，很幸福。在日积月累的问候中你便养成了一种习惯，就是被他关怀。
有一天他对你说最近太忙不能时时陪你，于是你在特定的时间里开始有了条件反射，等了一晚都没有他的问候，你便安慰自己他太忙了，明天一早醒来他会第一时间问候你，于是你依然在期盼中睡去，在期盼中醒来。
第二天早晨醒来直至夜晚你依然没有收到他的问候，你开始坐立不安，开始在痛苦的等待中思念，慢慢的思念变成了一种习惯。
有一天他走了，再也不会问候你，关怀你，但你却无法停止思念他。
终于有一天你不再思念，因为他离开的太久了，你的思念已经不再是一种习惯。
