曾经有一个人在我们的心里那么的完美，让你不忍心看到她受一点委屈。于是我们小心翼翼的守侯在她的身旁，爱着、守护着。拼命保护这段感情，怕她冷了、饿了、累了……宁愿自己不吃不喝给她最好的物质生活。包容着她们的任性和不理智。我们说这就是爱情。
但突然有一天，她变的不再任性，不再乱发脾气，认认真真的和你聊天、吃饭。你以为她懂得了你的宽容，懂得了珍惜你。却在即将分别的时刻告诉你“亲爱的，我们在一起太累了，我想我们不合适，我们……分手吧”。突然的一盆冷水把心底的感动和炙热全都浇灭，不管我们是否相信，事实已经如此，她不爱我了。想起了往日的种种美好，那时候虽然累些、苦些，心里确是幸福的。而此时曾经的美好和珍贵都显得如此脆弱。疼痛让我们有些不知所措，我们感到一种深深的疲倦。我们学会酗酒，学会更加拼命的工作，学会一支接一支的吸烟。无论我们如何躲避，都无法避免面对伤痛，我们开始自卑、沉沦。
爱情是美好的，但却避免不了伤害。每个人都要经历伤痛，一次一次的在摔倒后爬起来，直到自己摔的遍体鳞伤，我们才开始想为什么我们会一次一次的受伤。记得这样一句话“伤痛会让我们学着长大”，这句话给我的启发是最大的，让我渐渐在伤痛中学会保护自己，即便很多伤害无法避免。
从小到大我们在学校上着一节45分钟的课，学习各种文化知识。却不知道成熟也是需要学习的，要在伤痛教育中学习。我们害怕疼痛带来手足无措的窒息感，努力转移注意力让自己不再想起，以为只要不想起就不会痛了，竟忘记了悲伤会在每个不经意的时刻蔓延。很多东西是我们无法忘记的，苦苦逼迫自己去学会忘记，还不如抽出45分钟也就是一节课的时间，任由悲伤蔓延，给自己上一堂伤痛教育课。这节课我们是学生，也是老师，我们教自己要勇敢面对，要坦然接受伤害。然后振作起做自己该做的事，过自己该过的生活，也要放下不想放下的东西，人总要学着长大。过去的回忆只会成为今后牵绊，让你不敢坦然接受爱情，让你去伤害一个不该伤害的人。
让自己悲伤45分钟，这45分钟把所有没有说出的话对自己倾诉，把所有没有发泄出来的压抑全都发泄出来，做自己的倾听者。过了这45分钟，我们就会拥有一个全新的自己，更加从容，更加坚强，不会再被悲伤轻易的打到，也就不会在夜深人静的时候捂着胸口翻来覆去地怀念过去的点点滴滴。
给自己一个机会，让悲伤蔓延，鼓起勇气开始新的生活。过去的终究成为过去。
